Muitos leitores do nosso site pediram um artigo sobre como hábitos saudáveis podem impactar diretamente a capacidade de aprendizado. Para oferecer um conteúdo realmente útil e baseado em ciência, conversei com Mariana Leite, neurocientista e especialista em educação cognitiva. Ela compartilhou algumas práticas essenciais para otimizar o desempenho nos estudos e manter a mente sempre […]
A organização dos estudos é um dos pilares para o sucesso acadêmico e profissional. Muitos estudantes e concurseiros enfrentam dificuldades em manter um planejamento eficiente, o que pode resultar em procrastinação e baixa produtividade. Entre os principais métodos utilizados para estruturar os estudos, destacam-se o ciclo de estudo e o cronograma tradicional. Mas qual deles
Manter a motivação ao longo do tempo pode ser um grande desafio, especialmente quando se trata de compromissos de longo prazo, como estudos, trabalho ou desenvolvimento pessoal. Um sistema de recompensa bem estruturado pode ser um excelente aliado para reforçar hábitos positivos e manter o foco nos objetivos. Este artigo explora como criar um sistema
Conciliar os estudos com a prática de atividades físicas pode parecer um desafio, especialmente para quem tem uma rotina agitada. No entanto, diversos estudos comprovam que a prática regular de exercícios melhora a concentração, reduz o estresse e aumenta a capacidade de aprendizado. Encontrar um equilíbrio entre essas duas atividades pode potencializar os resultados tanto
Conciliar trabalho e estudos é um grande desafio para muitas pessoas. A rotina intensa e a exigência de produtividade em ambas as áreas podem levar ao esgotamento e à sensação de que nunca há tempo suficiente para nada. No entanto, com um planejamento estratégico e eficiente, é possível equilibrar essas responsabilidades sem comprometer o desempenho
Vivemos em uma era onde a produtividade é constantemente associada ao trabalho ininterrupto. Entretanto, pesquisas demonstram que fazer pausas estratégicas durante os estudos ou o trabalho não apenas melhora o desempenho, mas também contribui para a criatividade, o foco e o bem-estar mental. Ignorar momentos de descanso pode levar à exaustão e à perda de
Tenho notado que nos últimos anos jovens e até alguns adolescentes estão estudando várias e várias horas por dia. Estão deixando o cronograma de lado e tentado estudar o máximo possível. Eles não tem percebido que estudar demais pode ser muito prejudicial para a saúde, tanto mental como física. A psicóloga especializada em aprendizado e
Se você anda se distraindo fácil na hora de estudar, talvez seja hora de experimentar algo novo. Vamos descobrir juntos como a Yoga e o Circo podem fazer a diferença na sua rotina de aprendizado?
De que adianta estudar meses, decorar leis e fórmulas se, na hora H, você está com fome, sentindo sono ou até mesmo com dor de barriga? Sim, meu amigo, escolher os alimentos certos pode fazer toda a diferença no seu desempenho!
